[vasse_kocho]

Решила я тут заняться опять хоть чем-то околоспортивным, ибо на БДД уже давно не хожу, а с беременностью и Чебурашкой вообще всё забросила. Решила опять бегать, скачала себе тренинг на "От дивана до 5к" (стандартный забег), сумела осилить 4 сессии, и у меня сдали колени =( И это не на полную дистанцию, полчаса чередования ходьбы и пробежек. Последний забег был в прошлую среду, колени начали ныть в тот же день, и продолжают по сегодняшний день. Бегать с болью не рекомендуют, даже если бы было желание. Заняться чем-то ещё не проблема, но как-то обидно -_- Надеюсь это излишний стресс на мягкие ткани, а не проблема с суставом, так что всё восстановится и постепенно я смогу вернуться к бегу, даже если сначала придётся эти же дистанции ходить пешком. А пока--только с собакой, недалеко от дома.

@темы: Righteous anger, Случайности, System's broken, не очень, Loo-hoo, se-her, Blonde

Comments

[Скиви]

Мне кажется при условии твоего таскания сына на руках хотя бы 10 минут в день коленями вполне достаточно нагрузки.
Вроде мамочки (фу, как бесит это определение :р ) обычно на коврике жирок сгоняют, всякие там планки, отжимания, махи.
Велосипед вот знаю. А бег ни у кого не видела (если только сын 3+ лет).

Я даже на ходьбу пока не кошусь - спина с коленями привет передают просто от прогулок с Саней)

[vasse_kocho]

Скиви, оно даже не столько что-то сгонять, как развивать дыхание и хоть немножко не быть варёной лапшой, но видимо слишком экстремально пока %) Пока значит надо да, на коврике... Йогу %)))